Ořechy

Jsou zdrojem hořčíku, zinku a železa. Obsahují vitamíny skupiny B, vitamin E a K. Obsahují velké množství karotenů, příznivě působí na oči, kůži, sliznice a proti nádorovým...

Obsahují kvalitní tuky, vitamíny řady B i E, podporují vitalitu; zlepšují paměť, jejich konzumace je vhodná při srdečních a oběhových nemocích. Kromě draslíku, hořčíku, vápníku...

Obsahují hořčík, díky němu prospívají vlasům, nehtům, zubům, pokožce, dále draslík, železo a zinek a hodně vlákniny. Zvyšují imunitu organismu, zlepšují činnost srdce. Podle...